• ISO 15189 ULUSLARARASI AKREDİTASYONA SAHİP ANKARA 'NIN EN YENİ LABORATUVARI
  • SAĞLIĞINIZ BİR YOLCULUKTUR REHBERİNİZ ERBİL TIP LABORATUVARI OLSUN
  • SADECE SAĞLIKLI OLDUĞUNUZU DÜŞÜNMEYİN SAĞLIKLI OLDUĞUNUZU BİLİN
  • 30 YILLIK TECRÜBE İLE DOĞRU SONUÇ , DOĞRU TANI
  • SAĞLIKLA KALIN, AKTİF KALIN, EGZERSİZ YAPIN, DOĞAL BESLENİN,EĞLENİN, SEVİN, GÜLÜN.
  • TAHMİNLERİ SAĞLIĞINIZDAN ÇIKARIN
MENU
Testlerim
Listeye herhangi bir test eklenmedi.

Mide Yanması (Asit Reflü): Belirtileri ve Çözümleri

  • Anasayfa
  • Blog
  • Mide Yanması (Asit Reflü): Belirtileri ve Çözümleri
Image

Mide Yanması (Asit Reflü): Belirtileri ve Çözümleri,

 Yiyecekleri yuttuğunuzda yemek borusundan aşağı doğru hareket eder ve alt yemek borusu sfinkteri (LES) olarak bilinen kaslı bir halkadan geçer. Bu yapı, yiyeceklerin mideye geçmesine izin vermek için açılır. Mide içeriğini ait olduğu yerde tutmak için kapalı kalması gerekir. Valf zayıfsa veya bir şekilde hasar görmüşse, açılabilir ve mide içeriğinin ve asidin yemek borusuna geri dönmesine veya geri akışına izin verebilir. Asit reflü yanma hissi üretir.

 Vananın Arızalanmasına Ne Sebep Olur?


Bazı kişilerde alt yemek borusu sfinkteri yanlış zamanda gevşer veya zayıflar. Bu, mide içeriğinin yemek borusundan kaçmasına ve yukarı doğru hareket etmesine izin verir. Bu yanma, tahriş ve ağrıya neden olur. Şaşırtıcı bir şekilde, asit reflüsü olan herkes yanma hissi yaşamaz. Diğer zamanlarda göğüs ve karın bölgesindeki yanmalar reflü dışındaki bir durumdan kaynaklanır. Bazen kalp krizi veya diğer ciddi durumlar nedeniyle göğüs ağrısı oluşabilir. Asit reflü, gastroözofageal reflü hastalığının (GÖRH) ana semptomudur, ancak GERD mide bulantısı, kuru öksürük, ses kısıklığı, boğaz ağrısı, yutma güçlüğü ve boğazda bir yumru hissi gibi diğer semptomlarla ilişkilidir. Göğsünüzde veya karnınızda ağrı, yanma veya tahriş olursa doktorunuza

GERD Belirtileri Nelerdir?

 Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), ana semptomu (yanma veya göğüste rahatsızlık) asit reflüsünün neden olduğu bir durumdur. Bu reflü, genellikle yemekten sonra göğüste yanmaya neden olur. Bir saldırı birkaç saate kadar sürebilir. Uzanmak ve eğilmek semptomları daha da kötüleştirebilir. Şiddetli reflü, yutma güçlüğü, boğazda veya göğüste bir şeyin takıldığı hissi veya boğazın arkasında ekşi bir tat gibi ek semptomlara neden olabilir. Reflü nefes darlığını, astım ataklarını ve kronik öksürüğü tetikleyebilir. Reflü kaynaklı göğüs ağrısı, kalp krizi sırasında ortaya çıkan göğüs ağrısını taklit edebilir. Reflü ve kardiyak göğüs ağrısı konusunda emin değilseniz, doktorunuza görünün. Bir doktor genellikle bir hastadan semptomlarını tanımlamasını isteyerek reflüyü kolayca teşhis edebilir.

Mide Ekşimesi Kimlerde Görülür?

Her yaşta herkes mide ekşimesi yaşayabilir, ancak bazı faktörler bu duruma yakalanma olasılığını artırır. Risk faktörleri LES'i zayıflatabilir veya zarar verebilir. Diğer faktörler üretilen mide asidi miktarını etkileyebilir. Durum için yüksek risk altında olanlar arasında hamile kadınlar, aşırı kilolu veya obez olanlar ve sigara içenler veya pasif içiciliğe maruz kalanlar yer alır. Bazı ilaçlar riski artırır. Çok dar giysiler giymek bile reflü riskini artırabilir.

  Mide Ekşimesi önlemleri :

Evde mide ekşimesi semptomlarını önlemek için yapabileceğiniz çok şey var.

Aşırı yemeyi önlemek için küçük öğünler yiyin. 

Yatmadan sonraki 3-4 saat içinde yemek yemeyin. 

Sindirmek için kendinize bolca zaman verin, böylece mide içeriği geceleri yemek borunuza geri dönemez. 

Gece geç saatlerde yemek yemeyin. Mideniz boşken yatağa gitmek istiyorsunuz. Yatmadan önce yemek yerseniz, yattığınızda yemek borusuna asit ve yiyecek gidebilir ve yanmaya neden olabilir. 

Yatağınızın başını yaklaşık 6 ila 8 inç yükseltin. Bu, yerçekiminin sizin yararınıza çalışmasına izin verir ve mide içeriğinin ait oldukları yerde kalmasına yardımcı olur.

Diyet Değişiklikleri Yapın

  Yediğiniz yiyecek türleri sindirim rahatsızlığına neden olabilir. Asit reflüsüne yatkınsanız,

LES'i rahatlattıkları için baharatlı yiyecekler, asitli yiyecekler ve reflüyü tetikleyen diğer yiyecekleri yemekten kaçının.

Bilinen tetikleyici gıdalar arasında domates, sarımsak, turunçgiller, soğan, çikolata, nane ve yağlı gıdalar bulunur. 

Alkol almaktan kaçınmak. Yemeğin içindeki ısıyı azaltarak normalde baharatlı yemekleri tolere edebilirsiniz.

En sevdiğiniz baharatlı yemeklerin semptomlarınızı tetikleme olasılığı daha düşük olan daha hafif versiyonlarını seçin.

İçecekleri Akıllıca Seçin ,Yiyecekler mide ekşimesi semptomlarına neden olabileceği gibi, belirli içecekleri içmek de öyle olabilir. 

Domates ve turunçgiller geri akışa neden olabilir, bu nedenle bu yiyeceklerden meyve suları yapılabilir. Domates suyu, portakal suyu veya greyfurt suyu içmeyin.

Reflüye neden olabilecek diğer içecekler arasında çay, kahve, alkol ve gazlı içecekler ve gazlı içecekler bulunur. Herkes farklıdır. Bazı insanlar bu içecekleri sorunsuz tüketebilir, ancak bazı insanlar bunları içmenin semptomlara neden olduğunu görebilir. Diğerleri, durumlarını etkilemeden bu içecekleri ölçülü bir şekilde tüketebilirler. Biraz deney yapın ve sizin için doğru olanı yapın.

Egzersiz Konusunda Akıllı Olun  

Genel sağlığınızı korumak için yeterli fiziksel aktivite yapmak gereklidir, ancak yaptığınız aktivite türleri asit reflü semptomlarınızı etkileyebilir. Karın basıncını artıran egzersizler, mide içeriğini yemek borusuna geri zorlayabilir. Aşağı doğru köpek ve amuda kalkma gibi vücudu ters çeviren yoga pozları semptomlara neden olabilir. Egzersizi gibi karın egzersizleri de karın içi basıncı artırır ve size reflü verebilir. Egzersiz harika. Sadece midenizin içeriğini ait olduğu yerde tutan egzersizi seçtiğinizden emin olun.

Yerçekiminin Sizin İçin Çalışmasını Sağlayın

  İnsanlar hayatlarının yaklaşık üçte birini uyuyarak geçirirler. Gece reflü özellikle tehlikelidir çünkü mide asidi gece uyurken saatlerce yemek borusuyla temas ederek dokuya zarar verebilir ve dokuyu aşındırabilir. Yerçekiminin sizin için çalışmasını sağlayacak ve mide asidini yerinde tutacak şekilde uyuyun. Başınızı yaklaşık 6 ila 8 inç yükseltmek için yatağınızın başının altına tahta kalaslar koyun. Başınızı kaldırmanın diğer iyi yolları arasında kama yastıkta uyumak veya başınızın altında birden fazla yastıkla uyumak yer alır. Ayrıca sol tarafınıza yatmanın sağ tarafınıza yatmaktansa reflüyü önlemede daha iyi olduğunu fark etmişsinizdir.

Ne Giydiğiniz De Önemlidir

  Yaşam tarzı değişikliklerinin asit reflü semptomları üzerinde şaşırtıcı etkileri olabilir. Giydiğiniz giysiler belirtilerinizi etkileyebilir. Dar giysiler karna baskı uygular ve midenizdeki asit ve yiyecekleri yemek borunuza çıkmaya zorlayabilir. Dar pantolonlar, kemerler, şekillendirici giysiler ve karnınıza baskı uygulayan kısıtlayıcı giysiler giymekten kaçının. Uygun sindirim işlevini teşvik etmek için kendinize yeterli alan sağlamak için bol pantolonlar, gömlekler ve diğer türde giysiler giyin. Bu stiller de geri akışın önlenmesine yardımcı olabilir.

  Hamilelik Sırasında Semptomları Yönetin