Mikrobesin Testi

Yorgunluk, kilo kaybı veya iştahsızlık gibi belirtiler yetersiz beslenmeyle ilişkili olabilir ve fark edilmeyebilir.

Ancak, vitamin ve mineral eksikliği belirtileri genellikle belirsizdir ve başka sağlık sorunlarının belirtileri olabilir.

Mikro besin seviyenizi test etmek, beslenme durumunuzu optimize etmek için fırsatlar sunabilir. 

Seviyelerinizi zaman içinde izleyin

Beslenmenizi, formunuzu veya genel sağlığınızı iyileştirme sürecindeyseniz, kendinizi en iyi şekilde hissetmek için proaktif adımlar atabilmeniz adına beslenme açısından nerede durduğunuzu öğrenin.  

Neler Test Edilecek :

        D Vitamini

Bu panelde yer alan  D vitamini testi, kanınızdaki 25-hidroksi D vitamini seviyesini ölçer.

D vitamini, vücudunuzun kalsiyum metabolizmasını düzenlemesine yardımcı olur ve bu da sağlıklı kemiklerin korunmasına, enfeksiyonların kontrol altına alınmasına, iltihabın azaltılmasına ve daha fazlasına yardımcı olur.

Cildiniz güneş ışığına maruz kalarak D vitamini üretir. D vitamini ayrıca yağlı balık, mantar, yumurta sarısı ve zenginleştirilmiş süt gibi yiyeceklerde de bulunur. D vitamini eksikliğiniz olduğunda yorgunluk, kas güçsüzlüğü ve depresyon gibi belirtiler yaşayabilirsiniz.

Ayrıca, D vitamini eksikliğiniz varsa, düşmelerden kaynaklanan kırıklara daha yatkın hale gelebilirsiniz.

·        

   B12 vitamini

B12 vitamini, kırmızı kan hücresi oluşumu, hücre metabolizması, sinir fonksiyonu ve daha birçok alanda önemli bir rol oynar.

Besleyici maya, bitkisel sütler ve bazı tahıllar gibi gıdalarda bulunur.

B12 vitamini eksikliğiniz olduğunda yorgunluk, kilo kaybı ve iştahsızlık gibi belirtiler yaşayabilirsiniz. 

·        

Folat

B9 vitamininin doğal bir formu olan folat, vücudunuzun yeni kırmızı kan hücreleri ve DNA üretmesine yardımcı olur ve fetüsün gelişiminde önemli bir rol oynar.

Yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, deniz ürünleri, yumurta ve daha birçok gıdada bulunur. Folat eksikliğiniz olduğunda yorgunluk ve kilo kaybı gibi belirtiler yaşayabilirsiniz.

·        

Magnezyum

Magnezyum, kaslarınızın, sinirlerinizin ve kalbinizin düzgün çalışmasına yardımcı olan bir tür elektrolittir (elektrik yüklü bir mineral).

Baklagiller, kuruyemişler, tohumlar, yeşillikler ve tam tahıllar gibi yiyeceklerde bulunur. Magnezyum eksikliğiniz olduğunda yorgunluk, kas krampları, uyuşma ve/veya karıncalanma, düzensiz kalp atışı ve daha fazlası gibi belirtiler yaşayabilirsiniz.

Magnezyum, potasyum da dahil olmak üzere diğer elektrolitlerin dengesini etkileyebilir. Test sonuçlarınızı ve sonraki adımları görüşmek için sağlık uzmanınıza danışmanız önerilir.

·        

İyot

Bu eser mineral, tiroid hormonlarının üretilmesine yardımcı olarak tiroid fonksiyonunuzu destekler. İyotlu tuz, süt, yoğurt, peynir, karides, morina ve ton balığı gibi yiyeceklerde bulunur. İyot eksikliğiniz olduğunda yorgunluk, kilo alımı, kuru cilt, kafa karışıklığı ve daha fazlası gibi belirtiler yaşayabilirsiniz. 

·        

Çinko

Bu önemli mineral, bağışıklık sisteminizi ve metabolizmanızı desteklemeye yardımcı olur. Kırmızı et, tavuk, istiridye, fasulye, mercimek, kuruyemiş ve nohut gibi yiyeceklerde bulunur. Çinko eksikliğiniz olduğunda kilo kaybı, iştahsızlık, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve saç dökülmesi gibi belirtiler yaşayabilirsiniz.