Prostat kanseri erkeklerde en sık görülen ikinci kanser türüdür. Yaklaşık her sekiz erkekten birine hayatı boyunca prostat kanseri teşhisi konulacaktır.

Prostat kanseri için risk faktörleri nelerdir? 

·         Yaş: Risk yaşla birlikte artar. Vakaların büyük çoğunluğu 65 yaşından sonra tespit edilir.

·         Genetik: Ailesinde prostat, meme, yumurtalık, kolon veya pankreas kanseri öyküsü olan erkeklerde prostat kanseri gelişme riski yüksektir. BRCA da bu gen mutasyonlarından biridir.

·         Irk: Henüz bilinmiyor ancak Afrika kökenli erkeklerin prostat kanserine yakalanma olasılığı %75 daha yüksek.

·         Sigara içmek, agresif prostat kanseri geliştirme riskini artırır.

·         Beslenme: Beslenmede sebze (özellikle brokoli) eksikliği şunlara yol açabilir:

·         Yüksek kalsiyum alımı, beslenmedeki riski artırır.

·         Obezite: Yüksek kilo, agresif prostat kanseri ile ilişkilidir.

·         Egzersiz eksikliği

·         Cinsel aktivitenin artması veya boşalma sıklığının artması prostat kanseri riskini azaltır.

Mitleri Çürütenler: 

·         İyi huylu prostat büyümesi (BPH) ve prostatit gibi iyi huylu prostat rahatsızlıkları prostat kanseri riskini artırmaz.

·         Yüksek düzeyde cinsel aktivite veya sık boşalma riski artırmaz.

·         Vazektomi riski artırmaz.

·         Aspirin ve statinler iltihabı azaltmak için kullanılır. Agresif prostat kanseri riskini azaltabilirler. Ancak yalnızca bu amaçla kullanılmaları önerilmez.

·         Alkol ile prostat kanseri arasında hiçbir bağlantı yoktur.

·         E vitamini ve selenyum gibi takviyeler fayda sağlamaz.

Ne zaman muayene olmalısınız? 

Proaktif olun: Orta yaşa girdiğinizde  doktorunuza danışın.

Şunlara bağlıdır: 

·         Yaşınız: 45 yaşından sonra doktorunuzla görüşmeye başlayın. Tarama 70 yaşında durdurulabilir.

·         Aile geçmişi

·         Irk 

Aşağıdaki uyarı işaretlerine dikkat edin.

·         Kanser ilerleyene kadar ağrı hissedilmeyebilir. 

·         Özellikle geceleri, bazen acil olarak sık sık idrara çıkma ihtiyacı. 

·         İdrara çıkmada zorluk veya idrarı tutmada güçlük 

·         İdrarın zayıf, damla damla veya kesintili akışı 

·         Ağrılı veya yanma hissi veren idrara çıkma 

·         Ereksiyon sorunu 

·         Boşaltılan sıvı miktarında azalma 

·         Ağrılı boşalma 

·         İdrarda veya menide kan 

·         Rektumda basınç veya ağrı 

·         Bel, kalça, leğen kemiği veya uyluklarda ağrı veya sertlik. 

Doktorunuzla açık bir iletişim kurmak son derece önemlidir. 

Prostat Kanserini Önlemenin

10 Yolu

1.    İltihapla savaşan besinler açısından zengin, örneğin canlı renkli sebzelerden oluşan ve kırmızı et, tatlılar, işlenmiş gıdalar ve süt ürünlerinden uzak bir “iltihap önleyici diyet” benimseyin.

2.    Kilonuzu kontrol altında tutmak için kalori alımınızı azaltın ve egzersizinizi artırın. Erkeklerde ölümcül prostat kanseri türlerine yakalanma riski, kişinin fiziksel kondisyon düzeyine uygun güvenlik sınırları içinde yoğun egzersiz yaparak azaltılmıştır. Bu hastalığın tekrarlaması obezite ile bağlantılıdır.

3.    Kalsiyum alımınıza dikkat edin. Aşırı kalsiyum alımı bu durumun riskini artırabilir. Doktorunuz takviye edici gıda reçete etmediği sürece, kalsiyum ihtiyacınızın çoğunu takviye edici gıdalar yerine bitkisel kaynaklardan (badem, tofu ve yeşil yapraklı sebzeler gibi) karşılamaya çalışın.

4.    Kırmızı eti balık ve bitkisel proteinlerle değiştirin. Kırmızı etin doymuş yağı, kanser de dahil olmak üzere kronik hastalıklarla bağlantılı iltihaplanmaya katkıda bulunur. Trans yağ asitlerinden (örneğin margarin, paketlenmiş unlu mamuller) kaçının.

5.    Haftalık öğünlerinize turpgillerden sebzeler (brokoli ve karnabahar gibi) ve zeytinyağında pişirilmiş domates eklemek faydalı olabilir.

6.    Sigara içmemek için çeşitli nedenler vardır. Alkol tüketiyorsanız, bunu ölçülü bir şekilde yapın.

7.    Stres, yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol ve depresyon gibi sorunlar için tıbbi yardım alın. Bu sorunların tedavi edilmesi yaşam sürenizi uzatabilir ve hastalığı atlatma şansınızı artırabilir.

8.    Megavitamin takviyelerinden kaçınılmalıdır. Multivitaminler genellikle tehlikeli değildir, ancak meyve, sebze, tam tahıllar, deniz ürünleri ve sağlıklı yağlar açısından zengin besleyici bir diyet uyguluyorsanız, muhtemelen bir multivitamin takviyesine ihtiyacınız yoktur. Bazı bitkisel takviyeler size zarar verebilir veya tedavinizle etkileşime girebilir, bu nedenle herhangi birini almadan önce doktorunuzla konuşun.

9.    Rahatlayın ve hayatın tadını çıkarın. İş yerinde ve evde stresi azaltırsanız hayatta kalma şansınız artacak ve daha uzun, daha mutlu bir yaşam süreceksiniz.

10.    45 yaş ve üzeri bir erkekseniz (siyahiyseniz veya ailenizde prostat kanseri öyküsü varsa 40 yaş ve üzeri), doktorunuzla PSA testi ve gerekirse rektal muayene ile taramanın avantajlarını ve dezavantajlarını görüşün.